眼睛過勞世代，現代人如何擺脫眼睛的疲勞？（示意圖）

眼睛過勞世代，你是否感受過眼睛疼痛、灼熱感、疲倦或搔癢，眼睛乾澀或容易流淚，視力模糊或出現複視，對光的敏感度增加（恐光症），甚至感到無法睜開眼睛，頭痛…這些症狀？

這些症狀很可能是由於「血液循環」不良所導致！而眼睛正是人體器官中唯一可以透過顯微鏡看到血管和血液狀況的部位。當生活習慣不佳時，血液會變得濃稠，循環能力隨之下降，這不僅會阻礙氧氣和養分的輸送，還會妨礙毒素的排出，導致視力下降。

上班打字、看報表、視訊開會，下班玩遊戲、線上購物、追劇…平均使用3C的時間超過10小時以上，長時間下來除了時常容易感到眼睛的疲勞乾澀外，其實也都在提早面臨眼睛的老化，以往認為眼疾是50歲以上中老年人的困擾，其實早就隨著3C時代而逐漸年輕化了，不得不嚴肅看待！

現代人如何擺脫眼睛的疲勞？簡單的眼部瑜伽

要改善眼睛疲勞，首先應該掌握一些簡單的眼部瑜伽動作。例如，眨眼30秒或用掌心捂住雙眼，都能有效舒緩眼部壓力。眨眼能保持眼睛濕潤，減少乾澀感，而利用掌心的溫度，這概念有點像日本很夯的熱敷面罩，首先搓熱雙手，發熱後再將手掌輕輕放在眼皮上，大約15秒、雙手已經不熱的時候，就可以放開了。這個動作可以重複3次，能消除眼睛疲勞，不妨午睡前試試看。

要改善眼睛疲勞，首先應該掌握一些簡單的眼部瑜伽動作。（示意圖）

然而，當生活節奏過於緊湊時，人們往往會忘記做這些簡單的動作又擔心手上有細菌反而增加眼睛感染風險。「科技眼罩」成為了一個理想的解決方式，免充電或插電，走到哪用到哪，帶上15分鐘感受眼部循環SPA，擁有36個遠紅外線穴位點，能有效對應眼周及鼻子的穴位，並利用4D版型設計，完美貼合不同臉型，有助於促進眼周血液循環，達到完全放鬆的效果。

PP石墨烯「舒曼波超導眼罩」。（圖／PP石墨烯提供）

新加坡小孩不笨導演兼演員梁志強，也推薦PP石墨烯「舒曼波超導眼罩」期看大量的劇本又加上熬夜拍戲，眼睛常感到「乾、痠、澀」，趁空檔戴上使用15分鐘就等於讓眼睛休息3小時的科技好物，舒緩眼壓、放鬆肌肉，甚至釋放頭部壓力。此外，眼罩的特殊設計還能包覆眼睛、鼻子、耳朵，幫助鼻腔微循環，從而達到鼻腔暢通、黑眼圈減少等效果，上鏡頭時眼神永遠亮晶晶！

戴上舒曼波超導眼罩就像幫眼睛重新開機一樣，意外收穫是當他睡得好之後，肩頸肌肉也不會再硬梆梆，整個人的狀態都更年輕有精神了！

新加坡小孩不笨導演兼演員梁志強，推薦PP石墨烯「舒曼波超導眼罩」。（圖／PP石墨烯提供）

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